udar cieplny, przegrzanie, pierwsza pomoc, kurs pierwszej pomocy Wrocław, szkolenie z pierwszej pomocy

Udar cieplny. Pierwsza pomoc.

Z artykułu dowiesz się między innymi: Jak udzielić pierwszej pomocy w udarze cieplnym? Czym jest udar cieplny? Jakie są objawy udaru cieplnego? Czym jest przegrzanie organizmu? Jakie są objawy przegrzania organizmu? Jakie są objawy odwodnienie? Czym jest hipertermia? Kto jest narażony na przegrzanie organizmu? Czym jest hipertermia wysiłkowa? 

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym

Udar cieplny

Udar cieplny stanowi poważne zagrożenie życia. W grupie ryzyka znajdują się szczególnie osoby starsze, dzieci oraz sportowcy i pracownicy fizyczni (hipertermia wysiłkowa). Jednak należy pamiętać, że udar cieplny nie wybiera w kategoriach wiekowych, może dotknąć każdego z nas, jeżeli odpowiednio nie „zabezpieczamy się” i nie zadbamy o siebie szczególnie w gorące, upalne dni.

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym

Przyczyny i objawy udaru cieplnego

Udar cieplny to reakcja na przegrzanie, które następuje, kiedy nasz organizm nie potrafi pozbyć się nagromadzonego nadmiaru ciepła. Dochodzi do niego, gdy temperatura naszego ciała sięga powyżej 40/41 °C a zwłaszcza gdy przekracza tę wartość. W naszym organizmie dochodzi wtedy do głębokich zmian na poziomie komórkowym. Do najczęstszych objawów udaru cieplnego należą:

podwyższona temperatura ciała


zaburzenia świadomości, orientacji, apatia


przyspieszony oddech


skóra jest z reguły czerwona (przekrwiona), gorąca i sucha (w przypadku hipertermii wysiłkowej – wilgotna)


mogą występować drgawki, mogą wystąpić wymioty


omdlenie, utrata przytomności, świadomości pow. temp. 42ºC.

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym

Jak udzielić pierwszej pomocy w udarze cieplnym

Najistotniejszym elementem postępowania jest możliwie szybkie ochłodzenie, aby powstrzymać uszkadzające działanie ciepła. Przy szybkim wdrożeniu chłodzenia śmiertelność wynosi „tylko” 10% w porównaniu z dochodzącą do 70%*, jeśli chłodzenie rozpoczyna się po 2 godzinach od wystąpienia objawów.

    1. Po rozpoznaniu objawów wezwij pomoc 999/112 (koniecznie w przypadku poszkodowanego nieprzytomnego).
    2. Przenieś poszkodowanego w chłodne/zacienione miejsce oraz zdejmij w miarę możliwości z niego nadmiar odzieży.
    3. Rozpocznij intensywne chłodzenie – skrapiaj obficie letnią (nie zimną) wodą.
    4. Możesz energicznie „wachlować”, by zwiększyć ruch powietrza wokoło poszkodowanego lub – jeśli to możliwe – włącz wentylator.
    5. Schładzaj miejsca przebiegu dużych naczyń krwionośnych (pachy, pachwiny, kark) okładami – np. namoczone letnią wodą duże gazy lub namoczone letnią wodą części twojej odzieży/chusty itd.
    6. W razie konieczności utrzymuj drożność dróg oddechowych, bądź gotowy do podjęcia resuscytacji krążeniowo-oddechowej w razie wystąpienia objawów zatrzymania krążenia.
    7. Jeżeli poszkodowany jest przytomny, ułóż poszkodowanego w pozycji półsiedzącej, wygodnej dla niego.
    8. Monitoruj stale poszkodowanego, do czasu przyjazdu zespołu ratownictwa.
    9. W przypadku pierwszych objawów przegrzania (obejmujących osłabienie, nudności, ból głowy, kurcze cieplne) u przytomnego pacjenta zwykle wystarczające jest zaprzestanie wysiłku, zdjęcie części odzieży, odpoczynek w chłodnym, ocienionym miejscu oraz nawadnianie doustne za pomocą chłodnych płynów.

PAMIĘTAJ! Nigdy nie obniżaj gwałtownie temperatury poszkodowanego. Zimna woda może spowodować dreszcze, a to z kolei zwiększa produkcję ciepła. Przy zanurzeniu w zimnej wodzie, co było niegdyś powszechnie stosowane, może dodatkowo dojść do obkurczenia naczyń podskórnych, i to praktycznie uniemożliwi odbiór wewnętrznego ciepła przez skórę, do której nie dopłynie w odpowiedniej ilości ciepła krew

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym

Jak „nie dać się” udarowi cieplnemu i jak chronić się przed przegrzaniem?

Spożywaj duże ilości płynów w małych porcjach– w szczególności wody (nawet do 3 litrów dziennie w bardzo upalne dni ).


Unikaj przebywania oraz nadmiernego wysiłku w okresie najsilniejszego nasłonecznienia (między godziną 12, a 15) oraz pobytu w niewłaściwie wentylowanych pomieszczeniach.


Przebywaj w miejscach zacienionych.


Uzupełniaj elektrolity (wskazane w przypadku sportowców, osób wykonujących prace ficzyne itp.).


Noś odpowiedni ubiór – lekki, przewiewny, obowiązkowo nakrycie głowy (kapelusz, czapka, chusta …)


Nie spożywaj alkoholu w upalne dni.

Udar cieplny. Pierwsza pomoc. Kurs z pierwszej pomocy Wrocław. Szkolenie z pierwszej pomocy dla firm Wrocław.

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym. Spożywaj duże ilości płynów w małych porcjach– w szczególności wody (nawet do 3 litrów dziennie w bardzo upalne dni ). GOTOWI DO RATOWANIA – szkolenie z pierwszej pomocykurs pierwszej pomocy, kurs pierwszej pomocy Wrocław, szkolenie z pierwszej pomocy Wrocław.

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym

Udar cieplny, przegrzanie organizmu - kto w grupie ryzyka?

Szczególnie narażone na udar cieplny, przegrzanie organizmu są osoby starsze, szczególnie powyżej 65 roku życia oraz dzieci, szczególnie poniżej 4 roku życia. W grupie podwyższonego ryzyka znajdują się również osoby przyjmujące leki moczopędne, antydepresyjne, betablokery, fenotiazyny oraz antycholinergiczne, głównie leki wpływające na zdolność do pocenia się. Również szczególnie powinny uważać na siebie osoby przewlekle chorujące na cukrzycę, otyłość oraz choroby układu krążenia, osoby nadmiernie spożywające alkohol, osoby już z przebytym udarem w przeszłości.

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym

Młodzi, wysportowani, aktywni, w wieku produkcyjnym … również w grupie ryzyka.

Poza klasycznym udarem cieplnym występuje jeszcze jego druga postać – udar w wyniku nadmiernej własnej produkcji ciepła poprzez wysiłek fizyczny wykonywany w wysokiej temperaturze otoczenia (hipertermia wysiłkowa). Ta postać choroby dotyczy głównie ludzi młodych, w wieku produkcyjnym i intensywnie trenujących sportowców. Bardzo intensywny wysiłek w wysokiej temperaturze, bez odpowiedniego „zabezpieczania się” to prosta droga do hipertermii wysiłkowej)

Udar cieplny. Pierwsza pomoc. Kurs z pierwszej pomocy Wrocław. Szkolenie z pierwszej pomocy dla firm Wrocław.

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym. Bardzo intensywny wysiłek w wysokiej temperaturze, bez odpowiedniego „zabezpieczania się” to prosta droga do hipertermii wysiłkowej) Szczególnie narażeni są sportowcy. GOTOWI DO RATOWANIA – szkolenie z pierwszej pomocykurs pierwszej pomocy, kurs pierwszej pomocy Wrocław, szkolenie z pierwszej pomocy Wrocław.

… nie tylko ludzie, na udar cieplny narażeni są również nasi czworonożni milusińscy. Nie zapominajmy zatem o odpowiednim nawadnianiu naszych psów czy kotów. W gorące upalne dni ograniczmy ich przebywanie na słońcu.

Udar cieplny. Pierwsza pomoc. Kurs z pierwszej pomocy Wrocław. Szkolenie z pierwszej pomocy dla firm Wrocław.

Pierwsza pomoc w udarze cieplnym. W upalne, gorące dni zadbajmy również o naszych czworonożnych przyjaciół. GOTOWI DO RATOWANIA – szkolenie z pierwszej pomocykurs pierwszej pomocy, kurs pierwszej pomocy Wrocław, szkolenie z pierwszej pomocy Wrocław.

Z ratowniczymi pozdrowieniami,
Szkoleniowy zespół medyczny GOTOWI DO RATOWANIA

Napisane przez ludzi nie przez AI


Naszego ratowniczego bloga tworzymy z ogromną pasją i zaangażowaniem, wkładamy w nasze materiały dużo pracy starając się, by były one rzetelne i jak najwyższej jakości. Wszystkie treści, wpisy, artykuły, zdjęcia, grafiki, cała zawartość serwisu znajdującego się pod adresem www.gotowidoratowania.pl tworzone i pisane są w 100% przez zespół GOTOWI DO RATOWANIA. Nie wykorzystujemy zautomatyzowanych narzędzi (AI) do generowania zawartości serwisu.